「ダイエット 食欲を抑える方法」:今すぐ実践!7つの科学的テクニックで空腹知らずのカラダへ
1.なぜ“食欲が止まらない”のか?まずは原因を整理 「なんでこんなに食べたくなるの?」と、自分でもびっくりするようなタイミングでお腹が空いてしまうことって、ありませんか?実はその“止まらない食欲”には、ちゃんと理由がある...
1.なぜ“食欲が止まらない”のか?まずは原因を整理 「なんでこんなに食べたくなるの?」と、自分でもびっくりするようなタイミングでお腹が空いてしまうことって、ありませんか?実はその“止まらない食欲”には、ちゃんと理由がある...
1.理学療法士がダイエット指導に関わると何が違うのか? 医療国家資格者ならではの“評価力”とは 「理学療法士にダイエットのサポートをお願いするって、実際どんな違いがあるの?」 そんなふうに感じた方もいるかもしれません。 ...
1. 夏場のダイエットでよくあるつまずきポイント 栄養偏り(麺・ジュース中心) 「最近、麺や冷たいジュースばかりで栄養バランス崩してる気が…」なんて会話、夏にはよくありますよね。wellness‑tree.comによると...
1.ボディラインを整えるダイエットとは? 「痩せたのに見た目が変わらない」人の共通点とは 「ダイエットして体重は落ちたのに、思ってたほど見た目が変わらない…」そんなモヤモヤ、感じたことありませんか? 実はこれ、意外とよく...
1.GLP‑1とは?ダイエットに効く仕組みを詳しく解説 「GLP-1ってよく聞くけど、実際どんな働きをしてるの?」 そう感じている方、多いのではないでしょうか。GLP-1とは、正式には「グルカゴン様ペプチド-1」というホ...
1.MCTオイルとは?ダイエットで注目される理由 中鎖脂肪酸100%のMCTオイル、その特徴とは? 「MCTオイルって、普通の油と何が違うの?」と思ったことはありませんか?MCTとは「Medium Chain Trigl...
1. ダイエット 最近のトレンドとは? 「最近、どんなダイエットが流行ってるの?」と気になる方も多いのではないでしょうか。2025年に入り、ダイエットのトレンドにも新しい動きが見られるようになってきました。これまでは「糖...
1. 血糖スパイクとは?そのメカニズムと健康への影響 「血糖スパイク」という言葉、最近よく耳にしませんか?これは、食後に血糖値が急激に上がり、その後一気に下がる現象を指します。一見すると体に大きな変化がないように思えます...
1. モナリザ症候群とは何か? 定義と由来について 「ダイエットしているのに、なぜか痩せにくい…」そんな声をよく耳にしませんか?もしかすると、それは「モナリザ症候群」が関係しているのかもしれません。 モナリザ症候群とは、...
1. 食事誘導性体熱産生(DIT)とは? 「食事をするだけで代謝が上がる」──そんな話を聞いたことはありませんか?これは実は「食事誘導性体熱産生(Diet-Induced Thermogenesis, DIT)」と呼ばれ...