1. 糖質とは何か？その役割と摂取の重要性 糖質って、そもそも何？ 「糖質って、炭水化物のこと？」と疑問に思う方も多いかもしれません。実際、糖質は炭水化物の一部であり、炭水化物から食物繊維を除いたものを指します。つまり、...